• se relaxer
• trouver la juste tension
• progresser lentement
• prendre le temps nécessaire
• maîtriser sa respiration

Le stretching est synonyme de bien-être mais aussi de rééducation physique. Il permet de prendre conscience des capacités de mouvement oubliées de notre corps et de réduire les mouvements dangereux que nous faisons tous les jours. Allié à tout autre sport, il permet d’en limiter les désagréments (douleurs, crampes) et est un des rares remèdes contre le raccourcissement des muscles.

À consommer sans modération !

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »
Proverbe chinois