“Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester”.
Proverbe chinois
“Si tu me le dis, j’oublierai sûrement…Si tu me le montres, je m’en souviendrai peut-être…Mais si tu me le fais faire, je ne l’oublierai jamais”.
Proverbe chinois
“Le changement n’est jamais douloureux, seule la résistance au changement est douloureuse.”
Bouddha
STRETCHING
Le stretching est une méthode d’étirement musculaire, il prévient les blessures, améliore la mobilité et le rendement, évite l’apparition des raideurs. Il s’oppose également au vieillissement des muscles et des tendons. Il existe plusieurs formes d’étirements. Celle enseignée, est la méthode la plus pratiquée et la plus douce.
Ce cours est donc un îlot de bien-être où la qualité de l’accueil et du cours prime avant tout. C’est un lieu où l’on prend le temps de s’arrêter, de se retrouver, en donnant la parole à son corps et à son mental. Il est axé essentiellement sur la détente, la relaxation et le bien-être ou la respiration et la visualisation sont des outils importants. Notre cours n’est pas une compétition, ni avec les autres, ni avec soi-même. Il y a des jours avec et des jours sans.
Nous sommes un petit groupe d’une vingtaine de personnes de tout âge. Merci de vous mettre en tenue agréable. Un tapis de sol est à disposition sur place.
Nous organisons également deux soupers par année, en juin et en décembre. Un moment pour se rencontrer, fort convivial, sympathique et apprécié.
Alors venez découvrir en notre compagnie un cours de stretching. Et à consommer sans modération !
PERIODES ANNUELLES DE COURS
1ère période : janvier à mars
2ème période : avril à juin
3ème période : fin août à décembre
Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires.
lieu : salle de rythmique, Collège de Boissonnet, chemin de Boissonnet 43, 1010 Lausanne
